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SOBRE A QUÁTICA

A Aquática Escola de Esportes celebra a vida promovendo atividades físicas e bem-estar para milhares de pessoas. É uma das mais respeitadas academias do Brasil sendo reconhecida pela inovação na metodologia de ensino da natação e pelo rigor de seus professores na orientação de outras atividades físicas. Fundada em 1980 em São José do Rio Preto, está instalada em um espaço amplo, com aparelhos de última geração e piscinas bem equipadas. Ao longo de sua história a escola já recebeu mais de 35.000 alunos.

A Aquática é uma escola diferenciada com o compromisso de trabalhar a formação das crianças e jovens incentivando também o envolvimento e o convívio familiar. São comuns os casos de “gerações Aquática” onde os avós praticaram atividade física, depois trouxeram os filhos e agora acompanham os netos.

Atualmente é referência em natação com aulas para bebês a partir de quatro meses de idade. Uma completa metodologia científica, baseada na busca da sobrevivência na água, é desenvolvida na escola.

Natação para Bebês

Natação para Bebês

A Aquática Escola de Esportes é referência em natação com aulas para bebês a partir de quatro meses de idade. Uma completa metodologia científica, baseada na busca da sobrevivência na água, é desenvolvida na escola.

Os bebês curtem a experiência na água, acompanhado de pais e mães. É uma atividade divertida, que estimula o contato entre pais e filhos de forma lúdica e natural. Os benefícios da atividade incluem também uma melhora na respiração, aumento da resistência do organismo, melhora na coordenação motora e sono mais tranquilo.

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Natação Infantil

Natação Infantil

A natação infantil na Aquática Escola de Esportes segue uma metodologia diferenciada trabalhando com oito níveis de aprendizado, que respeitam a faixa etária e a evolução natural da criança.

As aulas são aplicadas de forma lúdica, onde a criança aprende a nadar naturalmente e ainda adquire técnicas para sobrevivência na água. A evolução dos alunos destaca os mais aptos para o treinamento em competições de natação por todo o Brasil.

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Natação Adulto

Natação Adulto

A Aquática Escola de Esportes tem aulas coletivas ou individuais para adultos que queiram aprender a nadar. Aqueles que já sabem nadar e querem praticar o esporte ou buscar um melhor condicionamento físico contam com a orientação de professores capacitados e programas individuais de treinamento.

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Hidroginástica

Hidroginástica

Hidroginástica é uma atividade física, feita de forma suave e agradável. Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral, além de queimar cerca de 400 calorias em uma aula com 45 minutos.

Pode ser praticada por homens, mulheres, jovens e idosos que buscam exercitar-se, atletas em treinamento, gestantes, pessoas que estão se recuperando de alguma lesão ou pessoas com algum tipo de deficiência.

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Musculação

Musculação

A musculação é voltada ao fortalecimento dos músculos promovendo saúde e bem estar. A atividade deve ser adequada ao perfil do cliente respeitando idade, características físicas e objetivos buscados com a prática do exercício. É uma das mais importantes aliadas no processo de emagrecimento, aumento ou definição da musculatura, prevenção de lesões e restabelecimento do equilíbrio do corpo.

Quando bem orientada pelos capacitados professores da Aquática Escola de Esportes, a musculação é uma importante aliada no tratamento e prevenção de doenças como a osteoporose, artrose, diabetes e hipertensão.

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Bike

Bike

Atividade desafiadora, com intensa queima de calorias, o Spinning é mais que um exercício aeróbico nas bicicletas. É um programa de treinamento cardiopulmonar que promove o fortalecimento dos membros inferiores. A prática melhora o condicionamento físico, enrijece pernas, bumbum e abdômen. É um exercício dinâmico, indicado para quem quer realizar atividade aeróbica mas não pode, ou não gosta, de utilizar as esteiras de academias.

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Treinamento Funcional

Treinamento Funcional

O Treinamento Funcional busca restabelecer o equilíbrio e a coordenação motora do corpo. Diferente da musculação, é uma atividade física executada sem aparelhos convencionais baseando-se nos movimentos naturais do ser humano. Os exercícios lembram atividades que deixamos de fazer como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar ao longo do tempo. A prática fortalece os músculos dando maior força, equilíbrio, resistência e condicionamento ao corpo ajudando no tratamento de lesões e na prevenção de quedas.

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Terceira Idade

Terceira Idade

A prática de natação, musculação e outras atividades físicas são essenciais para o bem estar de quem chega à terceira idade. O exercício físico regular está associado não só ao controle do peso corporal, diminuição ou manutenção da gordura corporal mas também à manutenção da massa muscular e do equilíbrio do corpo que vai ficando comprometido com o aumento da idade.

Na Aquática Escola de Esportes o pessoal da Terceira Idade recebe um atendimento diferenciado e apropriado às mudanças do corpo. O objetivo é fazer com que a prática da atividade física melhore o estilo de vida na promoção de um envelhecimento saudável bem sucedido.

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